ҚОСЫМША ТАМАҚТАНУ ДЕГЕНІМІЗ НЕ?

Емшекпен емізу ана сүтімен бірге басқа да тағамдар мен сусындар ұсынылғанша, қосымша тамақтану деп аталады. Қосымша тамақтану қосымша тамақтануға немесе қосымша тамақтануға көшу деп те аталады. Бұл кезеңде нәрестелер әртүрлі талғамға және әртүрлі құрамға ие тағамдарға сәйкес келеді.

Қосымша тамақ ерте басталады;

Егер қосымша тамақтандыру ерте басталса, бала емшек сүтінен жеткілікті мөлшерде өнім ала алмайды және келесі жағдайлар туындауы мүмкін;

• Аллергияның
• Кальций мен темірдің жеткіліксіз мөлшері,
• Бүйректің қатты жүктемесінің жоғарылауы және бүйректің шамадан тыс жүктелуі,
• Ас қорыту жүйесінің проблемалары,
• іш өту

Егер қосымша тамақ кеш басталса;

• Өсудің және дамудың тежелуі
• Баланың тамақтанбауы
• Іш қату, (іш қату)
• Шайнау, жұтуды үйренудегі проблемалар
• Бұл темір мен мырыш сияқты микроэлементтердің жетіспеушілігін тудырады.

Емшек сүті әлі күнге дейін 12 айға дейінгі сәбилер үшін ең маңызды тамақ көзі болып табылады. Уақыт өте келе, бұл 24 айға дейін азаяды және емізуге әкеледі.

Қосымша тағамға көшу кезіндегі тамақтану және тамақтану жиілігі (қосымша тамақтану)

6 айлық нәресте қанша тамақтану керек?

Сіз таңданасыз, солай емес пе? Оны бірге қарастырайық.

Жаңа туған нәресте үшін 12 айға дейін емшек сүті – ең маңызды тамақ көзі.

Бұл дегеніміз; сіздің балаңыздың емшек сүті – бұл негізгі тағам, ал қосымша тағамдар – бұл тағамдар.

6 айлық бала әдетте 2 немесе 3 тағамдар ішуі керек. Асқазанның сыйымдылығы 180 мл.6 айлық сәбиге аз мөлшерде қосымша тамақ беру керек. Мысалы, 1 шай қасық бір тамақтан басталуы керек және 3 күн ішінде бірдей тағамды осы мөлшерді аздап көбейту арқылы беру керек және 3 күндік ереже қолданылуы керек.

6 айлық бала 2,5-3 сағат біреуін тамақтандыру керек.

3 күндік ереже дегеніміз не?

3 күн күту ережесі, Қосымша тамақ ішуге көшу кезінде нәрестенің тағамға деген реакциясын қадағалау өте маңызды ереже.

6 айлық балаға қосымша тамақ алу1 шай қасыққа дейін бір тағамнан бастаңыз және3 күн алдыңғы сомадан біршама көп болуы керек.

6. Бала ай сайын не жей алады?

Йогурт

кальций өсіп келе жатқан нәрестенің қажеттілігі. Йогурт – кальцийдің өте жақсы көзі. Өзіңізді үйде ашытатын йогурт қосымша тағамға көшу сіз балаңызды алғашқы тамақ ретінде бастай аласыз. Сіз сиыр немесе ешкі сүтінің көмегімен йогурт жасай аласыз.

Ешкінің немесе сиыр сүтінің бір жасқа толғанын қаламаймыз. Себебі нәрестелер бір жасқа дейін сүтті сіңіре алмауы мүмкін. Алайда сүт йогуртқа айналған сайын оның құрылымы өзгеріп, лактоза ыдырайды. Лактозаға төзбеушілік бар бала сүт ішпеген кезде йогурт ішуге болады.

Көкөніс пюресі

Балаңыздың кішкене ағзасындағы дәрумендер, минералдар, антиоксиданттар мен талшықтарға арналған көкөніс пюресі қажеттілікті қанағаттандыруға көмектеседі. Іш қату проблемалары қосымша тағамға көшу кезінде жиі кездеседі.

Көкөніс пюресі қосымша тағамға көшу кезінде іш қатуды жоюға көмектеседі. Антиоксидантты құрамы арқасында балаңыздың иммундық жүйесін күшейтіңіз

Сіз көкөністерді аз суға қайнатып, оларды пюре түрінде балаңызға бере аласыз. Көкөністерді жалғыз пайдалану керек. Қосымша азық-түлікке көшу кезеңінде көкөністерге маусымдық таңдау керек. Сәбіз пюресі, қосымша тамақ басталған кезде жақсы балама

Қосымша тағамға көшу кезіндегі тамақтану қауіпсіздігі (қосымша тамақтану)

Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметтері бойынша;

• Тамақпен байланысқан адамдар қолдарын жууы керек.
• Азық-түлік өнімдерінің қауіпсіздігі тексерілуі керек.
• Тағам дайындау мен қызмет көрсетуде қолданылатын құралдарды тазалау керек.
• Пайдаланылған плиталар мен контейнерлерді жуыңыз.
• Тазалау қиын бөтелкелерден аулақ болу керек.

Қосымша тамақ (қосымша тамақтандыру) туралы кеңестер

• Егер емшек сүтін қабылдайтын баланың дамуы қалыпты болса Қосымша тамақтандыруды 6 айдан бұрын бастауға болмайды.
• 6 айлық нәрестеде жалпы энергияның 50% -дан астамы қосымша тамақтануға келмеуі керек.
• Тамақ аллергиясы бар нәрестелерде; Құрамында жұмыртқа, жаңғақтар, жержаңғақ, балық және соя бар тағамдарды 12-ші айға дейін қолдануға болмайды.
• Ботулинмен улану (“Clostridium botulinum” құрамында «Ботулин аңызы» деп аталатын құрамында тамақ бар адамдарда параличтің салдарынан болатын уланудың алдын алу.
• Емшекпен емізу жалғасса да, 6 айдан кейін қосымша тамақ аз мөлшерде беріліп, баланың дамуына байланысты түзетілуі керек.
• Мүмкін аллергия қаупінің алдын алу үшін және нәрестенің тағамға жақсы төзімді болуын жеңілдету үшін бір мезгілде тамақтандыруды бастау керек.
• Қоректік заттарды аз мөлшерде бастау керек, біртіндеп арттыру керек.
• Балаңызға мүлдем ұнамайтын тағамдарды беруді талап етпеуіңіз керек. Оның орнына туындыларды көруге болады.
• Егер нәресте жиі ұйықтап, тамақтандыра алмаса нәрестені оятып, тамақтандыру керек.
• Қосымша тамақ қант, су және тұз қосуға болмайды.
• Қоректік заттар дене температурасында берілуі керек, қызып кетпеуі керек.
• Пісірілген тағамды төгуге болмайды. Егер сіз төгіп Егер дәрумендер, минералдардың жоғалуы тұрғын үй. Тағамды мүмкіндігінше аз мөлшерде сумен дайындап, қалған суды балаңызға беру керек.

Балаңыз аш болған кезде жаңа тамақ беруіңізді ұсынамын.

6 айлық нәрестені тамақтандыру кестесі

Қосымша тағамға көшу;

1-күн	2-күн	3-күн	4-күн	5-күн	6-күн
Тағамдар	1 шай қасық көкөніс пюресі	2 шай қасық көкөніс пюресі	1/2 шай кесе көкөніс пюресі	1 шай қасық жеміс пюресі	1 шай қасық жеміс пюресі	1/2 шай стақан жеміс пюресі
Негізгі тамақ	Басқа тамақ емшек сүті немесе формула	Басқа тамақ емшек сүті немесе формула	Басқа тамақ емшек сүті немесе формула	Басқа тамақ емшек сүті немесе формула	Басқа тамақ емшек сүті немесе формула	Басқа тамақ емшек сүті немесе формула

Көкөністер мен жемістер тізімі

жемістер	көкөністер
алма	асқабақ
өрік	сәбіз
авокадо	асқабақ
банан	картоп
манго	Жердегі гауһар
шабдалы	портулак
алмұрт	шпинат

Жоғарыда аталған бағдарлама жалпы болып табылады. Балаңызға арнайы тамақтану бағдарламасын жасау үшін сіз диетологпен кеңесуіңіз керек!

Бізбен тәжірибеңізбен бөлісу үшін осы мақаланың астына пікір қалдырыңыз. Егер сізде сұрақтар туындаса, сіз біздің сұрақтарымызға жауап бере аласыз.

 

М. РАСУЛОВА,

ТКЕ 7 отбасылық денсаулық орталығының мейірбикесі.