«Ертеңнен бастап, темекіні тастаймын! Айтқаным айтқан! Ертеңнен бастап, диетаға отырмасам ба?..» Өз-өзімізге осындай уәде беруден жалыққан емеспіз. Ал ертең… Ертең бәрі күндегіше. Ұйықтар алдында ойланып жатып тағы да «Осы ертең болсыншы» дейміз… Зиянды әдеттер бүкіл бітімімізді сүйкімсіз қылып көрсетіп қана қоймай, денсаулығымызға да белгілі бір дәрежеде кері әсерін тигізіп жатады. Зиянды әдеттер — біз ойланбастан автоматты түрде істейтін дағдылар. Мысалы, ...

Диабет – бұл қандағы қанттың деңгейінің артуымен сипатталатын созылмалы ауру. Қант диабеті — ұйқы безінің бетта-клеткаларының инсулинді аз мөлшерде шығаруымен осы инсулин гормонының жетіспеушілігінен пайда болатын және осы себепті барлық зат алмасу түрлерінің, айрықша қант алмасуының бұзылуымен сипатталатын ауру. Диабет – гректің сузгіден өту, яғни сүзілу деген ұғымды білдіреді. Қант диабеті инсулинге тәуелді (инсулин зависимый), инсулинге тәуелсіз (инсулин не зависимый) ...

Ауруды ерте анықтау оның дамуына, қиын жағдайларға алып келетін диагноздардың алдын алуға көмектеседі. Соның ішінде онкологиялық ісіктерді ерте анықтау арқылы адам өмірін сақтап қалуға да болады. Біздің елімізде скринингтік зерттеулер скрининг түріне байланысты ТМККК және МӘМС бойынша жүргізіледі. Осы орайда Әлеуметтік медициналық сақтандыру қорының мамандары скринингтердің қалай жүргізілетінін және олардан кімдер өтуі керектігі туралы ақпаратпен бөлісті. Скринингтік зерттеулер дегеніміз не? ...

Дәрігер құнды кеңес береді. Медицина мамандары денсаулықтың жақсы болуының 80 пайызы ішек саулығына тікелей байланысты дегенді айтады. Өйткені ағзадағы бүкіл иммундық клеткалар осы ішекте шоғырланған екен. Сондықтан да ең алдымен ішектің саулығын жақсартуымыз керек. Ол үшін не істейміз? Ішектің жағдайын қалай білеміз? Қандай белгілер анықтайды және ішектің саулығын жақсарту үшін қандай ем жасау керекпіз? Осы және басқа да мәліметпен невролог ...

Антибактериалды препараттардың орынсыз, көп пайдаланылуы жазылуды қиындатып, денсаулыққа айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін. Көптеген адамдар тұмауды өз бетінше емдеуге тырысады. Оның үстіне көпшілігі тұмау кезінде антибиотик ішсе тез жазылып кетеді деген сенімде. Алайда мұндай дәрілердің қауіпті жағын ескермей жатады. Жедел респираторлы вирусты инфекция, жай сөзбен тұмау кезінде ерекше бір емдеу қажет етілмейді. Ауру кезінде көп ретте кейбір ережелерді қатаң ұстау жеткілікті. ...

Жұқпалы аурулар адам организміне қоздырушы микробтар түсу салдарынан пайда болады. Барлық жұқпалы аурулардың ортақ белгісі жұққан организмнен сау организмге берілуі болып табылады және белгілі бір жағдай орнағанда жаппай, індеттік сипат алады. Жұқпалы ауру эпидемиологияда жеке түрлік, ал кейде типтік жағынан да жеке қоздырушы туғызған жұқпалы жағдай ретінде түсініледі. Сансыз тірі организмдер арасында микроскоптың түрдегі немесе микроорганизмдер көрнекті орын алады. Олар топырақта, ...

Бұл адамның өз күйін анықтай білу, көңіл-күйдің денсаулыққа әсерін білу, адамдар арасында тіл табыса білу, қарым-қатынас жасай білу, көңіл-күйін басқара білу — бұның бәрі психикалық денсаулықты қорғауға мүмкіндік жасайды. Күйзеліспен (стресспен) күресудің бірінші қадамы – оның себептерін анықтау болып табылады. Жұмыстан шығып қалу, жақын адамынан айырылып қалу және ажырасу күйзеліске әкеп соқтырады. Кейде күнделікті тіршіліктегі әбігерлік, жол бойындағы кептелісте тұрғандағы абыржу, компьютерде туындаған ...

Біздің өмір сүріп отырған қоғамымызда саналылығымен ерекшеленіп, өмір сүру қабілеті арқылы дараланып, қоғамды алға қарай өркендетіп, ұрпақ жалғастығын дамытып отырған тіршілік иесі – адамның пайда болуы ең құдіретті және маңызды мәселенің бірі. Адамның ерекше қасиеттері арқылы оны танып білeге болады. Адам – еңбегі мен қызметі арқылы танылып, алдымен өзіне сонан соң қоғамға пайда әкеледі. Жоғарыда айтқандай қоғамды білімі мен шеберлігінің ...

Қазіргі заманда біз үнемі күйзеліс жағдайында жүреміз — тығыз график, үнемі желіде отыру, балаларды тәрбиелеуді, жеке өмір мен жұмысты қатар алып жүру. Мұндай жағдайда күйзеліске түссек, одан түскен жүктеме адам төзгісіз күйге айналады. Күйзеліс жүйкемізді жұқартып, көңіл-күйдің нашарлауына әкеледі. Демалысқа шыққан дұрыс па, әлде мұның себебі В12 дәруменінің жеткіліксіздігі ме? В12 дәрумені жеткіліксіздігінің психикалық белгілері көбіне анықталмаған болуы мүмкін, сол ...

Жіті респираторлық вирустық инфекция (ЖРВИ) — әлемдегі тұмауды біріктіретін аурулардың ең кең тараған тобы тұмау, парагрипп, респиреспираторлық-синцитиалдық инфекция, риновирусты және аденовирусты инфекция, басқа жоғарғы тыныс алу жолдарының талаурамалы қабынбалары. Даму үдерісінде вирустық ауру бактериялық инфекцияға асқынуы мүмкін. ЖРВИ- бұл төрт ортақ белгілерді біріктіретін аурулар тобы. Олардың барлығы жұқпалы болып табылады. Олардың вирусын тудырады; Ауру қоздырғыштары ағзаға ауа-тамшы жолдарымен – тыныс алу ...